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据长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍，海拔2000米至3000米的林区或植被丰富的地方，最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤。
高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应”。
西藏拥有众多高原旅游景点，这里风光秀丽、气候宜人、空气清新，非常适合体力锻炼和高原疗养。
吴天一说，在春夏之交或早秋季节，利用2—3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游，非常有益身心健康
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