西藏港中旅
先发几张图
缘起
行程
高反
必须承认的是，经过我的亲身试验，所有抗高反药物都只是心理安慰。列车经过格尔木后，就进入了真正意义的高原，全程平均海拔在4500左右，晚上头疼的根本睡不着。到了拉萨以后，前三天晚上基本都是睁着眼睛，头胀痛，每天早上照镜子都会发现自己脸肿，到下午才能消肿，第二天又是如此反复。我到第四天的时候才基本适应高原的环境，此时试着停药，结果身体也没有任何不良反应，看来这些药物的作用真是极为有限。
需要注意的是，在高原绝对不能感冒，严重的感冒容易引发肺水肿，甚至危及生命。我在第三天出现了轻微的打喷嚏、流鼻涕症状，晚上赶紧服用感冒药，这些药物中都含有安眠成分，所以这天晚上睡得很好，第二天醒来身体就恢复了。
所以，高反每个人都会有，有人反应强烈，有人感觉轻微，依各人体质不同。对抗高反的唯一办法可能就是等着身体逐渐适应高原，还有就是在此期间不要感冒。
一元钱的布施
公交车的票价是一元钱。我第一天坐车时，正准备投币，手中的钱却被前面的藏民拿走投入钱箱中，正在惊讶时，司机却若无其事地示意我上车。后几天坐公交才明白，如果前面的乘客没有零钱或者没带钱，后面会有乘客递上一元钱。这种互助习以为常。坐24路去色拉寺的时候，有一个拄拐的乞丐从后门上车，因为腿瘸不方便，车上两个衣着整洁的藏族姑娘立刻上前搀扶，那个乞丐的衣服已经脏到令人作呕，可她们却毫无厌恶的神情。上车后由于靠车门处坐的都是老人，一位藏族老人立刻站起来，给这个乞丐让座。公交车很挤，堪比北京早高峰的1号线，但是没有人抱怨什么，吵架现象我这几天更是没有见到过。
进寺庙朝拜对藏民来说是日常的生活，每座殿里都有很多佛堂，供奉着不同的佛像。人们会在每座佛像前放上一元钱或一角钱以示供奉，寺庙门口专门有换零钱的，给他一百元，全换成一元的。也有人直接拿着整钱进寺庙，在功德箱上自己找零钱换。心如明镜，没有人会动邪念多拿钱。
善缘
二、离开拉萨的前一天晚上，在布达拉宫广场拍夜景。身后传来一个声音“麻烦您帮我拍张照片好吗？”， 回头一看是个戴眼镜的小伙子。他说“我的相机在上衣兜里，您可以拿出来，我不方便。。。” 我这才注意到他双臂全无。聊天时得知他是成都人，也是来西藏旅行的，照片都是通过这种方式请别人帮忙拍的。我很惊讶，也很佩服他，但是我没有问他一路上经历了多少困难，因为我想留给他的印象是“在我眼里，你是和大家一样的健全人”。
第一日
北京——兰州——西宁
兰州机场到兰州西火车站已经开通高铁，非常方便
列车的行驶路线是环绕兰州城的西部，黄土丘陵地貌。但快要进入城市的时候，突然出现了巨大的烟囱，这里污染严重，整座城市的上空都是灰蒙蒙的粉尘。
乘坐D2275次列车 ， 从兰州西到西宁站，在这里换乘青藏线的Z265次列车。车厢里的供氧机上有海拔指示，西宁的海拔是2462米。 
第二日
翻越念青唐古拉山后，路旁已经可以看到一些藏式村落了，还有就是这些防沙用的石阵和拦沙网。这些荒原寸草不生，一阵狂风袭来，卷起的砂石就能埋没铁轨，所以在这里防沙工作尤为艰巨。
列车驶过安多县不久，车窗外就看到了西藏神湖之一措那湖。措那湖是怒江的源头，海拔4650米，是世界上海拔最高的淡水湖。眼前的壮美景象令我的高反症状一扫而光，当然拍完照片后，就立刻躺床上只剩喘气了。
过措那湖后，下一站就是那曲，列车在这里停留五分钟，人们纷纷下车拍照，这里是世界上海拔最高的火车站，海拔4513米。刚走出车厢，就感受到了高原的强烈日照。五分钟时间，脸上就有发烫的感觉。另外，这里的天空蓝的简直不真实。过那曲站后，列车开始翻越念青唐古拉山 
下午4：30，到达拉萨市。此时显示海拔3678米。拉萨站的安检非常严格，到处都是荷枪实弹的武警、公安，出站也要检查身份证的。出车站后起初没什么感觉。但是一小时后，头疼袭来。
这次住的是一家藏式客栈——梵世古藏客栈。 服务非常好，店家帮助我提行李，还给我有用的出行提示。
客栈的顶楼可以远眺布达拉宫
第三日
今天是正式到拉萨的第一天，不敢做太剧烈的活动，所以只安排了八廓街闲逛和大昭寺、小昭寺等。这些地方距离客栈都很近，出行方便。 
一早加入八廓街转经的人群，顺时针围着大昭寺转经行走，人们手中持着转经筒或念珠，口中念诵着佛经，人群就这样流动，置身其中，自有神意。
大昭寺的外墙挤满了磕长头的人，能够在正殿前有一块朝拜的位置更是不易，估计要很早就来，甚至彻夜住在这里。
这个老奶奶在虔诚地朝拜，可是她的小孙孙却非常调皮，每次老奶奶起身的时候，他就会偷偷把朝拜垫子撤走，老奶奶就去追他。最后老奶奶生气了，呵斥他到后面站着，但是又不放心怕他走丢，每磕一个头，还要回头看看小朋友在做什么。
藏民们有喝甜茶和酥油茶的习惯，尤其早上天气寒冷，在排队的围廊外面，就有很多卖茶水的，几毛钱一杯，非常便宜。
拉萨街头随处可见的流浪狗，他们都很悠闲，有些甚至会随着人群转经。大部分则懒懒地躺在阳光下睡觉。
小昭寺与大昭寺一街之隔，跨过北京东路就是了，小昭寺街更加繁华，像是一个集市。
点评上介绍的光明巷甜茶馆就在八廓街边，非常繁华热闹。其实在拉萨大小甜茶馆不计其数，在小巷深处随便找了一家，这里人很少，而且都是当地的藏民在喝茶聊天，气氛很悠闲。
第四日
西藏博物馆就在罗布林卡的对面，免费，用身份证换票进入。里面有很多关于西藏人文历史的介绍，特别是关于佛教一些知识的简介，对于了解藏传佛教的内容很有帮助。
第五日
从这里进入就不能拍照了。布达拉宫里面供奉的主要是历代达赖喇嘛的灵塔。以世俗的眼光看，只能用金碧辉煌、珠光宝气来形容。布宫看上去很大，但实际对公众开放的部分很少，转下来不到两个小时就走完了。在旺季的时候，听说会有限制一小时内参观完，其实也差不多。
达拉宫的后面是一座街心公园——龙王潭，这里可以拍摄布宫在水中的倒影
从布宫出来才中午，直接坐车去拉萨西郊的哲蚌寺。哲蚌寺是宗喀巴大师的大弟子修建的，五世达赖曾对哲蚌寺进行了扩建，使其规模成为了最大，定额可以容纳7700多名僧人，历史最高峰的时候曾经容纳了1万多名僧人，而且五世达赖喇嘛在搬入布达拉宫之前就一直在这里，因此哲蚌寺在历史上也享有特殊的地位。
第六日
从拉萨出发，经雅鲁藏布江前行，然后进入山区，盘山到达海拔5030米的岗巴拉山顶，在这里可以俯瞰羊卓雍措。
远处的雪峰是拉轨岗日山的主峰——宁金抗沙峰，意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”。这座雪峰高达7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。拉轨岗日山是条延绵约360多千米的山脉，它把雅鲁藏布江和羊卓雍措隔开。
羊湖的水异常清澈，而且能看到明显的色彩分层，很是其妙。湖岸边有藏民牵着牦牛或藏獒合影，通常是10元钱随便拍。另外羊湖岸边有一块刻有海拔高度的石碑，在旺季拍照是要收费的，由于现在是淡季，也就没人收钱了。
第七日
这就是扎什伦布寺了，藏传佛教格鲁派和后藏地区最大的寺庙，班禅大师的驻锡地，也是历代班禅举行宗教和政治活动的主要场所。可惜时机不对，无缘进入，只能等下次。
日喀则的海拔在3800米，比拉萨还要高。这里日照强烈，天空没有一丝云。
第八日
今天是在拉萨的最后一天，去了扎基寺和色拉寺。 其中扎基寺是藏区著名的财神寺，所以香火极旺，很远就能看到腾起的烟柱。 
色拉寺全称为“色拉大乘洲”，位于西藏拉萨布达拉宫北面3千米巨石峥嵘的色拉乌孜山脚。色拉在藏语里是野玫瑰的意思。传说山下修寺时这里长满了野玫瑰，色拉寺因此得名。在藏区寺庙里，经常能看到举家出行的。孩子们从小就学习念佛经、磕长头。在色拉寺的某个小佛堂内，听到僧人的诵经声，循声而入，见到一个四五岁的小女孩，跪在僧人旁边，双手合十认真听经。僧人视其为无物，仍然自顾自地打扫佛堂，口中诵经。一切就是这么自然。
傍晚，拉萨河边拍日落，拉萨河是雅鲁藏布江的分支。
第九日
回归
在旅行中人们经常会被一些小细节所吸引，而在当地人看来，这种关注也许是奇怪的表现，因为所有的场景对于本地人来说已经稀松平常。很难想象我能在自己生活了几十年的城市中找到什么新奇的感觉。那怎么办呢？ 我们当然可以迈开脚步走出去，亦或者，把游山玩水的心境带回来。
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