< 全景环线 > 【包车游】拉萨+林芝+波密然乌+大峡谷+朗县+加查+山南拉姆拉错+羊湖+日喀则+珠穆朗玛峰+纳木错13日游

拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐、晚餐；为了适应当地气候及环境，刚到西藏的当天下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。

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【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

[重要提醒：布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。]

参观【大昭寺】（门票包含），它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

之后闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约40分钟  

*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

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早上06：30在拉萨布达拉宫旁边的白塔集合（出团前一天18：00—22:00会有工作人员再次跟您联系确认准确的集合时间出游信息），乘车前往西藏江南林芝（全程柏油路面，行车约6小时），沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。途中经过松赞干布出生地，了解松赞干布生平。沿拉林公路继续前行，体验西藏江南的迷人景色，沿途欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松错】（门票包含）巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。在湖畔徒步，过木排栈道上湖心小岛。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。傍晚抵达八一镇 。

*当日交通：单程560公里,车程较长，但沿途有美丽风景做伴，柏油路面。

*主要景点：沿途皆为美景，可在风光特别美的地方拍照留念。

*其它景点：松赞干布出生地，尼洋河谷秀丽风光等                  

*注意事项：今天去林芝的车程较长，车上少睡觉，不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好，海拔也较低，不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

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上午帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，林芝通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城--【波密】(素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)经八宿抵达中国最美冰川--【米堆冰川】（门票包含）（“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵,零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化）；

     游览绝色【然乌湖】（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。（简介：当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称，沿途风景旖旎，高山绝谷，雪山草场，森林湖泊，农庄田地，是不可多得的旅游胜景）

沿路返回途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。【鲁朗林海】（观景台门票包含），鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，抵林芝的八一镇参观【巨柏园】（门票包含）在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。

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早晨乘车前往【雅鲁藏布江风景区】（门票包含）, 途中沿着米林抵达派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往观景台，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台，情比石坚、大桑树；情比石坚、大桑树、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布拐弯,沿S306一路狂野，雅江陪伴，藏东田园风光，古村落，这就是所谓的诗和远方吧！探索雅江最美风光景之一“卧龙奇石”，沿江而上一路狂野前往加查

*当日交通：旅游车到达景区门口换做观光车，有美景做伴。

*注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。

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早餐后从朗县出发，经十三世达赖喇嘛家族居所—朗堆庄园，前往【拉姆拉措】（门票包含），她在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。然后返回加查县，S306继续沿雅鲁藏布江溯源而上，前往藏木水电站，开始达古大峡谷百里画廊之旅，雅鲁藏布江的气势磅礴在这一路上展现得淋漓尽致，汽车行驶在数百米深的峡谷中穿梭或仰望雪山或俯瞰峡谷，那感觉有多美妙？沿江而上路过三两个猕猴观景台，猕猴群正期待您抛洒食物，此猴为国家二级保护动物，不得挑逗，否则后果自负；友情提示：它们会跑到车上抢东西，请保管好自己的物品。穿越达古大峡谷风景区，达古大峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻，属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。百里画廊的“雄、险、奇、峻”让行者感叹--最美的风景-在路上！19：00左右抵达山南

交通：行驶约6小时。柏油路面，路况好。

参观：拉姆拉错佛教圣地和世界级旅游圣地，游览时间为2小时。    

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早餐后乘车前往佛法僧于一体的第一座寺庙——【桑耶寺】（门票包含）。第五代赞普赤松德赞为唐朝金城公主之子，据说其出生后还曾围绕着他上演了一出藏族版本的<狸猫换太子>的故事，可正所谓少时蹉跎日后却必成大器--赤松德赞后来在藏族历史上被称为“师君三尊”之一。

    随后到达的是美丽的羊湖，是西藏三大圣湖之一，也是我们此次行程的最后一个景点。【卓雍错湖】（门票包含）藏语意为 “ 碧玉湖 ” 、 “ 天鹅池 ” ，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔 4441 米，东西长 130 公里，南北宽 70 公里，湖岸线总长 250公里，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖的 70 倍。湖水均深 20——40 米，最深处有 60 米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为 “ 上面的珊瑚湖 ” 。之后参观【卡若拉冰川】（门票包含）经红河谷风光抵达江孜古城，前往后藏重镇日喀则。

*当日交通：约440KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约8个小时  

*主要景点：羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。

*其它景点：岗巴拉山口（4990米）羊湖 /卡诺拉冰川/宗山抗英古堡遗址                  

*注意事项：在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。

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早餐后乘越野车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！之后在协格尔用餐购票之后继续前行抵达世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】（门票包含）在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿。漫游世界上海拨最高的寺庙：【绒布寺】（门票25元/人自理）绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。珠峰行程最远只能到达绒布寺，实际状况依景区公告为主

*当日交通：至协格尔240公里，路况好。协格尔到绒布寺110公里，其中100公里为沙石路面。

*主要景点：地球第三极—珠穆朗玛峰，世界之巅。

*其它景点：拉孜318国道5000公里纪念碑，嘉措拉雪山。

*注意事项：保持平常心态，多饮水、充分的休息。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话，一回生命之火般飘荡的珠峰旗云下感悟人生的新路旅程。

*必须物品：珠峰地区夜晚温度零下15度左右，必备墨镜、棉衣（羽绒服/冲锋衣）、棉鞋（旅游鞋/登山鞋），一定注意头部保暖

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前一夜，不管您是一夜好眠，或是辗转难眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着【珠穆朗玛峰】升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山，再回首，远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。中午在协格尔用过午餐后终于可以再次回到平坦的柏油路，保证你的心情百分百舒畅，晚上抵达日喀则。

途经地点： 珠峰环山路 珠穆朗玛峰 加乌拉山 定日县 拉孜县 雅鲁藏布江沿线风光

游览景点： 珠峰绒布寺 绒布冰川 珠穆朗玛峰（远眺）

平均海拔： 5200M—3950M

行驶公里： 约400公里，行驶时间约8-9个小时，除定日到绒布寺路为山路较为难走外，其余均为平坦柏油路面，路况不错

个性安排： 随时可以和司机协商停车拍照

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早上参观班禅喇嘛的驻锡地，是格鲁派四大寺院之一的【扎什伦布寺】 （门票包含），并瞻仰世界上最高的铜质坐像----强巴佛像。若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，寺庙有西藏独特的休闲场所----林沙丘风光，藏香加工作坊。要经过尼木段的170km土路，尽管车后尘土飞扬，但眼前是一派更为自然的风光、前半程，车行驶于人烟稀少的大山之间，穿行于绿意盎然的谷底，后半程高度不断攀升有下降，翻阅多个垭口一路与雪山相伴。翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木错】（门票包含），再次看日落的美景。纳木错海波较高，温差比较大注意保暖。

*当日交通：路况较好,均为柏油路面,车程时间单程6.5个小时左右。                

*主要景点：扎什伦布寺（游览时间约80分钟），纳木错，感受最高海拔日出日落

*注意事项： 本日的游览以藏传佛教文化和西藏自然风景为主。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。纳木错紫外线非常强烈，请带好防晒霜等必用物品。当天车程 较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，带上墨镜，帽子。

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早餐后在扎西半岛观看日出美景，之后驱车返程沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观“光明之神”【念青唐古拉山】。下午返程；远观（羊八井）地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚返回拉萨。

*当日交通：车程250KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约5个小时。

*其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口观景台                          

*注意事项：那根拉山口观景台照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；当地有很多藏獒，如您想合照，请先和藏民谈好价钱再照相。为安全考虑，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。

早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的西藏圣地之旅。